Адрес:
ул. Тажибаевой 155
"Dar Fit" новая форма, новый ты!
Главная \ Йога

Универсальная йога

Формула успешной жизни проста! Необходимо быть здоровым, сильным и поддерживать хорошую форму и настроение. Однако, в бесконечных стрессах, рабочей рутине и быстром ритме будней осуществить это бывает довольно сложно. На помощь приходит йога.

Это одно из современных направлений на базе древней восточной технологии, проверенной тысячами людьми во всем мире, которое оказывает мощное положительное воздействие на организм человека.

Существует много способов укрепить мышцы тела. Йога - альтернативный вариант, не имеющий побочных эффектов, в котором используют специальный комплекс физических и дыхательных упражнений.

Комплекс упражнений включает:

  • серию разогревающих асан (различных поз – статичные и динамичные) и пранаям (дыхательных упражнений), которые постепенно готовят весь организм к основной практике;

  • основной комплекс упражнений, который направлен на укрепление, растяжение, массаж, стимуляцию всех главных мышц и органов тела. Большое внимание уделяется укреплению позвоночника, отстройке и выравниванию осанки.

  • в конце занятия -  шавасана – глубокое расслабление после практики, чтобы сгенерировать и распределить полученный опыт по всему организму.

Благодаря, стимуляции вегетативной нервной системы – симпатического и парасимпатического отделов, происходит правильное распределение нагрузки, как следствие – вы получаете спокойное психическое и эмоциональное состояние, уходят стрессы, которые вам приходилось заедать, снижается вес, вашему телу нет необходимости накапливать ненужное. Ну и не маловажный момент – вы с легкостью избавитесь от бессонницы, и более того, вам будет требоваться меньше времени на восстановление ресурсов.

Все выше сказанное относится к людям здоровым – без каких-либо серьезных отклонений.
Будьте счастливы и занимайтесь йогой! 

Новости
все новости
04.04.18

Внимание! У нас открылись женские группы. Вы хотите сбросить лишние килограммы, подтянуть фигуру или Вас интересуют занятия для беременных?

04.04.18

Наш фитнес-центр рад предложить Вам персональные программы. Мы готовы работать индивидуально с каждым клиентом.

Отзывы клиентов
Отличный клуб! Народу не так много, сам клуб достаточно большой, очень хороший ремонт. Тренеры - все приятные ребята. Отличная финская баня, входящая в стоимость абонемента.
Равиль
«Фитнес-клуб мне очень нравится. Приветливые администраторы, инструкторы – профессионалы, обещанный результат ощутимо заметен уже после первого месяца тренировок. Современные тренажеры и залы для фитнеса, оснащенные всем необходимым оборудованием. Удобные раздевалки и парковка.»
Мадина
Отличный и современный фитнес клуб. Оплатил услугу персонального тренера по рукопашному бою,, теперь у меня индивидуальная программа занятий и питания, через две недели результат на лицо. Очень доволен. Буду продолжать посещать.
Александр
Хороший тренер по рукопашному бою, сыну очень нравится, про него только и говорит, чувствуется авторитет. Строгий – мы только «ЗА», требовательный, так и должно быть! Результат тренировок уже заметен!
Асель
Адрес:
ул. Тажибаевой 155