Адрес:
ул. Тажибаевой 155
"Dar Fit" новая форма, новый ты!
Главная \ Стретчинг

Стретчинг

 

Название «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - растягивание. Это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине.

изм

 

Основными задачами стретчинга являются неторопливое, плавное растягивание и постепенное укрепление мышц всего тела. За счет этого мышечные волокна становятся более эластичными, лучше снабжаются кровью и питательными веществами, а значит – вы обеспечиваете себе благоприятные условия для роста мышечной ткани, которая вытесняет собой жировые запасы. Кроме того, стретчинг помогает добиться гибкости, свободы движений, а также гарантирует поступательное исправление осанки. Еще одним важным эффектом является значительное улучшение лимфотока, что положительно влияет на работу организма в целом и помогает в борьбе с целлюлитными отложениями, в частности.

 

Стретчинг позволяет повысить общую двигательную активность человека, что всегда благоприятно влияет на суставы и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц. Растяжки нужны и при релаксации – они притупляют боли, возникновение которых возможно после тренировки.

 

Несколько месяцев занятий стретчингом помогут вам добиться следующих результатов:

- гибкость мышц;

- мобильность суставов;

- повышение работоспособности;

- устранение напряжения в теле.

 

 

Новости
все новости
04.04.18

Внимание! У нас открылись женские группы. Вы хотите сбросить лишние килограммы, подтянуть фигуру или Вас интересуют занятия для беременных?

04.04.18

Наш фитнес-центр рад предложить Вам персональные программы. Мы готовы работать индивидуально с каждым клиентом.

Отзывы клиентов
Отличный клуб! Народу не так много, сам клуб достаточно большой, очень хороший ремонт. Тренеры - все приятные ребята. Отличная финская баня, входящая в стоимость абонемента.
Равиль
«Фитнес-клуб мне очень нравится. Приветливые администраторы, инструкторы – профессионалы, обещанный результат ощутимо заметен уже после первого месяца тренировок. Современные тренажеры и залы для фитнеса, оснащенные всем необходимым оборудованием. Удобные раздевалки и парковка.»
Мадина
Отличный и современный фитнес клуб. Оплатил услугу персонального тренера по рукопашному бою,, теперь у меня индивидуальная программа занятий и питания, через две недели результат на лицо. Очень доволен. Буду продолжать посещать.
Александр
Хороший тренер по рукопашному бою, сыну очень нравится, про него только и говорит, чувствуется авторитет. Строгий – мы только «ЗА», требовательный, так и должно быть! Результат тренировок уже заметен!
Асель
Адрес:
ул. Тажибаевой 155