Адрес:
ул. Тажибаевой 155
"Dar Fit" новая форма, новый ты!
Главная \ Силовые тренировки

Силовые тренировки

Силовые тренировки направлены на общую физическую подготовку человека. Хорошая силовая подготовка подразумевает Всестороннюю работу над всеми мышцами своего тела.

Силовые упражнения способствуют:изм

- ускорению метаболизма,

- сжиганию лишнего жира,

- укреплению мышц и связок,

- появлению спортивного силуэта.

Правильно выстроенные программы не приводят к росту мышечной массы, особенно у женщин, в связи с низкой интенсивностью и особенностями женского организма (в частности, гормональным фоном).

Силовые тренировки интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость, гибкость и уменьшить размер жировой прослойки.


В силовой части занятия прорабатываются мышцы бедер, ягодиц, брюшного пресса, плечевого пояса, выполняемые в средне-динамическом и статическом режимах.

Такой режим позволяет ускорить результат тренинга: избавиться от лишнего веса, достичь оптимального мышечного тонуса; скорректировать фигуру.

Применение силовых тренировок в сочетании с аэробными ускоряет обменные процессы организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и улучшает настроение. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина, и повышением уровня эндорфина, так называемого «гормона счастья».

 

 

 

Новости
все новости
04.04.18

Внимание! У нас открылись женские группы. Вы хотите сбросить лишние килограммы, подтянуть фигуру или Вас интересуют занятия для беременных?

04.04.18

Наш фитнес-центр рад предложить Вам персональные программы. Мы готовы работать индивидуально с каждым клиентом.

Отзывы клиентов
Отличный клуб! Народу не так много, сам клуб достаточно большой, очень хороший ремонт. Тренеры - все приятные ребята. Отличная финская баня, входящая в стоимость абонемента.
Равиль
«Фитнес-клуб мне очень нравится. Приветливые администраторы, инструкторы – профессионалы, обещанный результат ощутимо заметен уже после первого месяца тренировок. Современные тренажеры и залы для фитнеса, оснащенные всем необходимым оборудованием. Удобные раздевалки и парковка.»
Мадина
Отличный и современный фитнес клуб. Оплатил услугу персонального тренера по рукопашному бою,, теперь у меня индивидуальная программа занятий и питания, через две недели результат на лицо. Очень доволен. Буду продолжать посещать.
Александр
Хороший тренер по рукопашному бою, сыну очень нравится, про него только и говорит, чувствуется авторитет. Строгий – мы только «ЗА», требовательный, так и должно быть! Результат тренировок уже заметен!
Асель
Адрес:
ул. Тажибаевой 155